Mai 22, 2025/
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Fotos by Studio EM
Atme. Bewege dich. Fühle dich verbunden.
Erlange Ruhe und Kraft als Frau und Mutter in jeder Lebensphase mit MOOR YOGA
Das sind
meine Leistungen
Yoga für Schwangere
Nimm dir Zeit für dich mit deinem Baby und gehe bewusst durch Schwangerschaft und Geburt. Mit sanften Yoga Übungen bleibst du körperlich geschmeidig und lernst deine Intuition stärker wahrzunehmen.
Rückbildungsyoga
In Begleitung deines Babys tust du wieder etwas für dich. Mit gezielten Yoga Übungen bildest du deine Muskulatur nach der Geburt sanft zurück.
Beckenbodenyoga
Gemeinsam gehen wir das Thema Beckenboden an und beugen gesundheitlichen Auswirkungen eines untrainierten Beckenbodens vor.
Yoga für Frauen
Deine Zeit für dich! Mit ganzheitlichen Yoga Sets bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang, schöpfst Kraft und wirst stressresilienter im Alltag.
Neuigkeiten
Mai 22, 2025/
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Mai 22, 2025/
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April 21, 2025/
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Katjana Pieper
Als ausgebildete Kundalini-Yoga-Lehrerin unterrichte ich mit viel Herz, Erfahrung und Intuition. Seit über 20 Jahren praktiziere ich Kundalini Yoga und freue mich nun auch selbst Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und innerer Verbindung zu begleiten.
Meine Heimat Worpswede, mit ihrer besonderen Atmosphäre und der unmittelbaren Nähe zum Moor, inspiriert mich täglich aufs Neue. Die stille Kraft der Natur fließt in meine Arbeit ein und prägt meinen Unterricht – achtsam, geerdet und tief verbunden mit dem Rhythmus des Lebens.
Meine Kurse
im Detail
Zeit für Dich und Dein Baby
Yoga für Schwangere
Eine Schwangerschaft bewusst zu erleben, ohne, dass sie im Alltag nur „nebenbei“ läuft, erscheint in unserem oft sehr hektischen Alltag fast unmöglich.
Mit diesem Kurs möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich entspannen kannst, dich zugleich durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemtechniken des Kundalini Yogas auf die Geburt vorbereitest und eine wundervolle Zeit mit deinem ungeborenen Kind hast.
Lerne in diesem Kurs an deine weibliche Intuition anzuknüpfen und dadurch gestärkt und selbstbestimmt durch die Erfahrung der Geburt zu gehen.
Mutter sein, Frau bleiben
Rückbildungsyoga
Während der Schwangerschaft und unter der Geburt hast du dich vollkommen geöffnet und geweitet. Nun geht es darum, sich auf allen Ebenen wieder zu stabilisieren, zu festigen und dem Köper Zeit zu geben, sich der ursprünglichen Form anzunähern.
Insbesondere der Beckenboden hat in dieser Phase wahre Wunder vollbracht und Großartiges geleistet. Mithilfe des Kundalini Yogas wollen wir den Beckenboden und den restlichen Körper mit gezielten Übungen und geleitet durch den Atem in der Rückbildung und in der Zeit des ständigen „Baby-Tragens“ unterstützen.
Ich lade dich ein, mit diesem Kurs für dich selbst zu sorgen und dabei eine wundervolle Zeit mit deinem Kind zu haben.
starke Basis - starke Frau
Beckenbodenyoga
Auch wenn die offizielle Rückbildungszeit bereits vorbei ist, bleiben Rückbildungsthemen wie die Kräftigung des Beckenbodens, das Zusammenführen der Bauchmuskulatur sowie der Einbau gezielter Entspannungsphasen weiter bestehen.
Mit diesem Kurs möchte ich allen Frauen, egal ob Mutter oder nicht, einen Raum geben, in dem diese Themen da sein dürfen und mithilfe von Übungen (Asanas), Atemtechniken und Mantren aus dem Kundalini Yoga unsere Basis gemeinsam stärken.
Zeit für Dich
Yoga für Frauen
In diesem Kurs stelle ich die Weiblichkeit und die Bedürfnisse der Frauen in den Vordergrund. Während dieses Kurses bekommst du die Möglichkeit durch ganzheitlich orientiertes Yoga deinen Körper, deine Seele und deinen Geist in Einklang zu bringen, tiefe Erfahrungen zu machen und dabei deine Verbindung zu deinem Selbst zu stärken.
Erlerne Techniken, die dir auch im Alltag helfen, Herausforderungen resilienter entgegen zu treten.
Kursangebote
Yoga für Schwangere
179 €
- Unterstützendes Yoga während der Schwangerschaft
- Vorbereitung auf die Geburt
- Stärkung deiner Verbindung zu Körper & Intuition.
- Entspannung im Alltag durch verschiedene Atemtechniken
- Austausch mit anderen werdenden Müttern
- Stärkung der Bindung zum ungeborenen Kind
- Viehlander Straße 5
Ein Kurs
8x 90 Min.
Donnerstags von 17:30 – 19:00 Uhr
Kursbeginn: 15.01.2026
Rückbildungsyoga
179 €
- Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt steht im Fokus.
- Stabilisierung und Regeneration des Körpers
- Beckenboden wird gezielt gestärkt
- Kundalini Yoga unterstützt durch Atemtechniken und Bewegung
- Teilnahme in Begleitung deines Kindes
- Ottersteiner Straße 70
Ein Kurs
8x 90 Min.
Freitags von 09:30 – 11:00 Uhr
Kursbeginn: 16.01.2026
Beckenbodenyoga
70€
- gezielte Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens
- Verbesserung der Vitalität durch eine starke Basis
- Kundalini Yoga unterstützt durch Atemtechniken und Bewegung die Entspannung im Alltag
- Stärkung der eigenen Körperwahrnehmung
- Ottersteiner Straße 70
- Schnupperkurs!
Ein Kurs
4x 90 Min.
Freitags von 17:30 – 19:00 Uhr
Kursbeginn: 21.11.2025
Yoga für Frauen
129 €
- Ganzheitliches Yoga für Körper – Seele – Geist
- Stärkung deiner Verbindung zu deinem Körper
- Weiblichkeit im Fokus
- Zusammenspiel von Aktivierung und Entspannung
- Stärkung der Resilienz im Alltag durch das Erlernen von verschiedenen Atemtechniken
- Viehlander Straße 5
Ein Kurs
7x 90 Min.
Donnerstags von 19:30 - 21:00 Uhr
Kursbeginn: 15.01.2026